Làn da cơ thể thường ít được quan tâm chăm sóc hơn so với da mặt. Đây cũng là lý do mà rất nhiều người có làn da mặt mịn màng nhưng lại bị vùng da cổ, da bàn tay, chân tiết lộ tuổi tác thật. Hãy cùng Silcot thực hiện các bước dưỡng da toàn thân sau đây nhé:
CÁC BƯỚC CHĂM SÓC DA CƠ THỂ TẠI NHÀ
BƯỚC 1: LÀM SẠCH DA CƠ THỂ
- Hãy nhớ luôn chọn loại sữa tắm phù hợp với làn da của bạn.
- Sử dụng nước lạnh và hơi ấm để tắm thì hiệu quả hơn nước ấm nóng. Nước lạnh giúp làn da sắn chắc và khỏe khoắn hơn. Điều chỉnh nước tắm ở mức độ ấm (khoảng 30 – 40 độ). Tắm bằng nước ấm giúp làn da bạn mềm hơn, lỗ chân lông nở ra giúp việc loại sạch chất bẩn cũng từ đó mà dễ dàng hơn.
- Trong khi tắm nên kết hợp massage theo hình tròn cho da thêm căng và thư giãn.
- Sử dụng bông tắm thay vì dùng tay để gia tăng hiệu quả làm sạch, tránh kỳ mạnh.
- Chỉ tắm trong khoảng 20 phút, khi tắm cần thả lỏng cơ thể và thư giãn tối đa.
- Theo nghiên cứu khoa học bạn cũng có thể tiêu thụ calo khi tắm với nước ấm. Mỗi Kg mồ hôi được bài tiết sẽ giúp bạn tiêu thụ 540 calo nhưng chỉ với khoảng 20 phút tắm với nước ấm là cơ thể của bạn đã tiêu hao được 200 calo rồi đấy.
Xem thêm các lưu ý khi chọn sữa tắm phù hợp cho da bạn tại đây.
- Làm sạch da cơ thể
BƯỚC 2: TẨY TẾ BÀO CHẾT DA CƠ THỂ
- Ngoài việc tắm ra thì việc tẩy da chết theo định kì 1-2 lần/ tuần cũng vô cùng cần thiết. Việc những da chết xuất hiện trên làn da của mình sẽ gây ra những vùng thâm sạm, sần sùi, mất thẩm mỹ. Nếu không loại bỏ lớp da chết này thường xuyên thì nó sẽ ngày càng dày lên, khiến da trở nên sần sùi, kém mịn màng và lỗ chân lông cũng theo thế mà bị bít kín, và nhiều nguy cơ gây ra mụn hoặc các bệnh về da khác..
- Massage loại hỗn hợp này lên toàn bộ cơ thể, đặc biệt chú ý ở những vùng da không đều màu nhé! Da của bạn sẽ trở nên mịn màng trông thấy luôn đó nha. tránh thực hiện thường xuyên bởi nếu không nó sẽ tăng nguy cơ tổn hại đến da
- Nếu muốn da sáng hơn bạn có thể sử dụng những sản phẩm chứa AHA có nồng độ 10% và độ PH trên da ở mức 3 – 4.
- Tắm lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se lại và săn chắc hơn.
Xem thêm 12 sản phẩm tẩy tế bào chết tốt nhất hiện nay tại đây.
- Tẩy tế bào da cơ thể
BƯỚC 3: TRIỆT LÔNG
Rất nhiều bạn gái thiếu tự tin với những khuyết điểm dưới chân mình. Đây là lúc để mình dọn cỏ sạch sẽ nào. Có rất nhiều cách để triệt lông như cạo, wax, hay dùng kem tẩy lông,… Bạn hãy chọn cho mình cách an toàn mà chất lượng nhất nhé!
BƯỚC 4 : ĐẮP MẶT NẠ DA CƠ THỂ
- Không chỉ da mặt mà body của bạn cũng cần đắp mặt nạ, đây là cách chăm sóc da body khôkhá hiệu quả. Vì thế bạn cũng nên duy trì đắp mặt nạ toàn thân 1 đến 2 lần một tuần để làn da của bạn được cung cấp dưỡng chất đều đặn và tốt nhất có thể.
- Muốn chăm sóc da trắng tại nhà, cần thường xuyên đắp mặt nạ để đưa các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong. Sau quá trình tẩy tế bào chết là thời điểm để da hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. Bạn có thể tự làm các “mặt nạ ủ” từ thiên nhiên. Một số nguyên liệu phổ biến làm mặt nạ: mật ong, đu đủ, dưa chuột, cám gạo, nước vo gạo, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu…
- Mỗi tuần hãy thực hiện đều đặn từ 2 đến 3 lần, mỗi lần kéo dài khoảng 20 phút. Sau 3 tháng, bạn sẽ thấy làn da body trắng và căng mịn rõ rệt.
- Đắp mặt nạ da cơ thể
BƯỚC 5: DƯỠNG ẨM DA CƠ THỂ
- Sau khi làn da đã được làm sạch là khoảng thời gian lý tưởng để các bạn gái tiến hành chăm sóc và dưỡng da. Lúc này là lúc làn da sẵn sàng đón nhận những dưỡng chất nuôi dưỡng da hiệu quả nhất. Da đang có sẵn độ ẩm cần thiết đồng thời các lỗ chân lông trên bề mặt da đang mở ra dễ dàng cho việc thẩm thấu dưỡng chất sâu vào bên trong. Bên cạnh các loại kem dưỡng ẩm toàn thân, bạn có thể dùng thêm kem dưỡng trắng da body để phát huy tác dụng dưỡng trắng làn da.
- Đừng chỉ thoa lên da mà hãy kết hợp các động tác massage nhẹ nhàng. Làn da của bạn không những được nâng niu mà còn giúp dưỡng chất trong kem thấm đều và sâu vô da.
- Lưu ý ở bước chăm sóc này bạn gái cần lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với làn da của mình để tăng hiệu quả dưỡng da.
Xem thêm 14 sữa dưỡng thể tốt nhất hiện nay tại đây.
- Dưỡng ẩm da cơ thể
BƯỚC 6 : MASSAGE DA CƠ THỂ
Massage body giúp cho tinh thần cũng như làn da của bạn được thư giãn và chăm sóc hiệu quả sau ngày học tập và làm việc khá bận rộn. Trước khi đi ngủ, chỉ cần dành ra 10-20 phút để massage body là đủ. Việc massage này sẽ mang lại 1 số lợi ích như:
- Massage giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp làn da được nuôi dưỡng tốt và khỏe mạnh hơn.
- Massage giúp loại bỏ căng thẳng – nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu hiện nay
- Không những thế, massage đúng cách còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Massage da cơ thể
BƯỚC 7: KEM CHỐNG NẮNG DA CƠ THỂ
- Đừng nghĩ rằng chăm sóc da body tại nhà thì có thể bỏ qua bước thoa kem chống nắng. Các chuyên gia cho biết các nguy cơ về da liễu không chỉ ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời mà còn chịu tác động từ nhiều nguồn khác trong nhà như: ánh đèn huỳnh quang, màn hình máy tính, tia UV xuyên qua các cửa kính.
- Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi nên trở thành thói quen hàng ngày. Kem chống nắng giúp làn da giảm nguy cơ đen sạm và duy trì hiệu quả dưỡng trắng. Ưu tiên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30. Ngoài ra khi đi đường, đừng quên mặc áo khoác, đội mũ, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da.
- Mẹo nhỏ : sử dụng những loại quần áo được làm từ chất liệu mềm mại, có độ co giãn cao để hạn chế tình trạng gây tổn thương da trong quá trình hoạt động hằng ngày của mình. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn loại nước xả vải có chức năng làm mềm, phục hồi cấu trúc vải để quần áo không bị khô cứng cũng như mất phom sau mỗi lần giặt giũ.
- Kem chống nắng da cơ thể
BƯỚC 8: ĂN UỐNG KHOA HỌC
- Uống nhiều nước: Vì thiếu nước làm da khô, mất tính đàn hồi, quá trình lão hóa nhanh, xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, trung bình mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước, ưu tiên nước lọc và nước trái cây, tránh các loại nước có ga, cà phê, thức uống có cồn.
- Da khô nẻ: Hãy ăn 1 quả bơ mỗi ngày, bổ sung thêm dầu dừa hoặc dầu oliu vào món ăn giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da từ bên trong.
- Da sưng phù: Tình trạng này không chỉ xuất hiện ở dưới bọng mắt, khuôn mặt mà còn cả toàn thân sau những bữa tiệc nhiều calo. Bạn cần ăn thêm nhiều loại rau củ như cà rốt, cần tây, dưa chuột, măng tây…
- Da xỉn màu: Bổ sung vitamin C làm săn chắc da, làm mờ các vết nám. Hãy ăn nhiều trái cây như dâu, nho, bưởi; uống 1 cốc nước cam hoặc nước chanh mỗi ngày.
- Da lão hóa: Tăng cường chất chống oxy hóa vitamin E từ hạt hướng dương, rau bina, bông cải xanh, quả bơ, đu đủ…
- Ăn uống khoa học
Xem thêm các bài liên quan
Các bước chăm sóc da mụn tại đây
Các bước dưỡng ẩm cho da khô tại đây
Cùng Silcot tham khảo Video chăm sóc da cơ thể dưới đây nhé :
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
