Bột sắn dây từ lâu đã trở thành một nguyên liệu được biết đến với tính mát và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người biết rằng bột sắn dây còn có khả năng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.
Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những cách uống bột sắn dây đẹp da đơn giản và hiệu quả. Hãy cùng Silcot tìm hiểu nhé.
Uống bột sắn dây có tác dụng gì?
Bột sắn dây là một sản phẩm tự nhiên được biết đến với nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe và làn da. Dưới đây là một số chi tiết về những công dụng tốt của bột:
Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa
Bột sắn chứa chất Flavonoid và acid amin, có khả năng chống lão hóa. Chúng cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn và vết chân chim.
Trị tàn nhang, thâm, nám
Isoflavone trong bột sắn có khả năng giúp ngăn chặn việc bài tiết quá nhiều sắc tố melanin, giúp giảm thâm nám và tàn nhang. Đây cũng là chất chống lão hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể.
Tẩy tế bào da chết
Sắn dây không chỉ tẩy tế bào da chết mà còn giúp làm sáng da, mang lại vẻ mịn màng. Có thể trộn bột cùng nước ép cà chua, thoa lên da mặt và toàn thân, sau đó mát xa nhẹ nhàng và rửa lại bằng nước ấm.
Làm trắng da
Sắn dây chứa các thành phần như protein, isoflavone, lipid,… có khả năng ức chế quá trình sản xuất hắc tố melanin trên da. Điều này giúp làn da trở nên trắng sáng và đều màu hơn.
Ngoài ra để thấy rõ hiệu quả, cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài, bởi công dụng làm trắng da của bột sắn thường diễn ra chậm và cần sự kiên nhẫn.
Trị nám
Trộn lòng đỏ trứng gà với sắn dây để tạo hỗn hợp. Trước khi thoa lên mặt, rửa mặt bằng nước ấm hoặc xông hơi để làm giãn nở lỗ chân lông. Mát xa da mặt theo chiều kim đồng hồ để dưỡng chất thấm sâu vào da. Sau khi khô, rửa mặt bằng nước ấm và sau đó rửa lại bằng nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông.
Tăng kích thước vòng một
Bột sắn dây chứa nhiều protein và chất Lecithin kích thích sự sản xuất hormone estrogen. Estrogen giúp tăng kích thước vòng một và làm cho vùng ngực săn chắc hơn.
Việc sử dụng bột sắn dây cũng có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và cải thiện lưu thông khí huyết.
8 Cách uống bột sắn dây đẹp da, đẹp dáng
Hiện nay, có một loạt cách pha bột uống đẹp da và giảm cân đang được nhiều chị em áp dụng. Dưới đây là những cách uống phổ biến và được ưa chuộng nhất:
Cách uống bột sắn dây để đẹp da với nước ấm
Dưới đây là cách đơn giản và nhanh chóng để uống bột khoai mì để cải thiện làn da mụn một cách hiệu quả. Việc uống bột khoai mì phối hợp cùng nước ấm đã uống chín còn giúp cải thiện vấn đề về hệ tiêu hóa một cách tốt.
Hướng dẫn thực hiện như sau:
Bước 1: Hòa quyện 2-3 muỗng bột với 3 muỗng nước lạnh, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Bước 2: Tiếp theo, thêm một cốc nước ấm vào hỗn hợp trên và khuấy đều để tạo thành một chất sền sệt. Nếu bạn ưa thích vị ngọt, hãy thêm một chút đường.
Bước 3: Chờ nguội trong khoảng 5 phút trước khi bắt đầu uống.
Hãy duy trì thói quen uống đều đặn mỗi tối để đạt được hiệu quả tốt nhất cho làn da và sức khỏe tổng thể.
Kết hợp bột sắn dây và chanh
Hòa trộn bột khoai mì với chanh tạo nên một thức uống ngon mắt, không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày hè mà còn bổ sung năng lượng và tạo cho da bạn một vẻ săn chắc, căng mịn đầy sức sống.
Cách thực hiện như sau:
- Cho 2-3 muỗng bột vào một ly.
- Thêm nước lọc vào và khuấy đều để bột tan hoàn toàn trong nước.
- Sau đó, thêm nước sôi vào tinh chất để làm nguội một chút.
- Vắt nửa trái chanh vào ly, để hương vị chanh thêm phần tươi mát.
- Bạn cũng có thể thêm một ít đường và đá theo khẩu vị để làm thức uống thêm ngon và sảng khoái.
Pha bột sắn dây với sữa đặc
Muốn trải nghiệm một hương vị khác của bột khoai mì, có thể thử pha với sữa đặc. Đây là một trong những cách uống bột sắn đẹp da được nhiều chị em ưa chuộng.
Các bước thực hiện:
- Pha 10ml sữa đặc với 200ml nước ấm và để nguội tự nhiên.
- Sau khi đã nguội, thêm 2-3 muỗng bột vào và khuấy đều để bột tan hoàn toàn.
- Đặt lên bếp và đun với lửa nhỏ, khuấy đều liên tục.
- Khi bắt đầu nổi bọt và trở nên đặc sệt trên bề mặt, tắt bếp và để nguội tự nhiên.
- Hãy thưởng thức thức uống sau khi đã nguội.
Nếu bạn duy trì việc uống đều đặn hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tích cực trên làn da của mình. Đồng thời, phương pháp này cũng giúp bạn duy trì vóc dáng và đàn hồi cho vùng vòng một.
Kết hợp bột sắn dây cùng bột đậu xanh
Sự phối hợp giữa bột sắn và bột đậu xanh tạo nên một dung dịch hoàn hảo, mang đến nhiều lợi ích cho làn da cũng như sức khỏe chung.
Hỗn hợp này không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi các vấn đề về da và giữ cho da mạnh mẽ, mà còn hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể, đặc biệt trong những ngày nắng nóng.
Cách thực hiện:
- Phối hợp bột sắn dây và bột đậu xanh với tỷ lệ 1:1
- Thêm 2-3 muỗng đường và khuấy đều để đảm bảo sự pha trộn đồng nhất.
- Dùng nước lọc để tạo thành hỗn hợp, khuấy đều cho đến khi các thành phần tan hoàn toàn và không còn vón cục.
- Đặt lên bếp và đun nấu ở lửa nhỏ, đồng thời khuấy liên tục.
- Khi các chất đã tan hết và trở nên sền sệt, tắt bếp và để nguội tự nhiên.
Pha bột sắn dây uống như chè
Nếu bạn đã cảm thấy chán với những cách uống sắn dây đúng cách đẹp da thông thường, nên thử pha bột này như một loại chè đơn giản, không chỉ mang lại hương vị mới mẻ mà còn giúp cải thiện làn da và dáng vóc.
Dưới đây là cách thực hiện:
- Pha một lượng đường vừa đủ với bột khoai mì vào cốc.
- Đun nước cho đến khi nước sôi, sau đó đổ nước sôi vào cốc chứa bột sắn dây và đường.
- Sử dụng đũa hoặc thìa để khuấy đều. Hãy lưu ý rằng, nước sôi sẽ không thể hoàn toàn làm tan bột sắn dây mà thay vào đó sẽ tạo thành những viên chè trôi nổi trên bề mặt nước.
Ngoài ra, cách uống này chỉ phù hợp cho những người có hệ tiêu hóa tốt và dạ dày khỏe. Có thể thử cách này để đổi vị và tận hưởng lợi ích của bột sắn dây cho làn da và vóc dáng.
Pha bột sắn dây cùng nước lạnh
Dưới cái nắng gay gắt của mùa hè, thức uống này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn giữ nguyên tinh hoa của bột sắn dây. Bên cạnh đó, cần lưu ý rằng cách pha bột sắn dây này có thể gây đau bụng và tiêu chảy ở trẻ em và phụ nữ mang thai, vì vậy hãy cân nhắc thật kỹ trước khi áp dụng.
Cách thực hiện:
Bước 1: Khuấy đều một thìa bột sắn dây cùng nước lạnh, và có thể thêm một chút đường để làm dịu vị.
Bước 2: Vắt thêm một ít nước chanh hoặc nước rau má để tăng khả năng giảm cân và giải độc cho cơ thể.
Pha bột sắn dây với sữa tươi
Nếu bạn ưa thích hương vị béo ngọt của sữa tươi, có thể trộn nó với bột sắn dây. Đây không chỉ là một cách uống bột khoai mì để làm đẹp da mà còn giúp bổ sung thêm nhiều dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.
Cách thực hiện chi tiết:
Bước 1: Đầu tiên, hòa tan 2 thìa bột sắn dây trong 1 thìa nước lọc để bột tan hoàn toàn và không còn cục bột.
Bước 2: Sau khi bột sắn dây đã tan, hãy cho sữa tươi không đường hoặc có đường vào bột. Lượng sữa tươi có thể điều chỉnh theo sở thích của bạn. Khuấy đều để bột sắn dây và sữa tươi hòa quyện với nhau.
Bước 3: Tiếp theo, đun hợp chất trên lửa nhỏ vừa trong khoảng 2 phút. Đảm bảo bạn khuấy liên tục để tránh bị dính đáy nồi và đảm bảo dung dịch đó được đun đều.
Bước 4: Sau khi đã đun sôi, tắt bếp và rót thức uống vào cốc.
Bước 5: Có thể thêm đường nếu muốn thêm vị ngọt hoặc để tự nhiên. Nếu thích, bạn cũng có thể thêm đá để làm mát thêm thức uống.
Kết hợp bột sắn dây với nước cam
Đây là một thức uống quen thuộc từ tuổi thơ, có tác dụng làm dịu các triệu chứng nhiệt miệng và giúp làm mát cơ thể. Đặc biệt, việc phối hợp nước cam với bột sắn dây còn mang lại lợi ích giảm cân và làm đẹp da, giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe.
Cách thực hiện:
Bước 1: Trước tiên, hòa tan 3 muỗng bột sắn dây trong 200ml nước nguội, sau đó thêm 1 thìa đường và khuấy đều cho bột sắn dây tan hoàn toàn.
Bước 2: Tiếp theo, vắt lấy nước ép từ quả cam và pha cùng bột sắn dây đã hòa tan. Khuấy đều để đảm bảo thức uống được kết hợp đồng đều.
Bước 3: Cuối cùng, thưởng thức thức uống này và tận hưởng hương vị ngon mát cùng những lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp da.
Những lưu ý cần biết khi sử dụng bột sắn dây
Bột sắn dây là một nguyên liệu thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. Để tận dụng hiệu quả công dụng của bột sắn dây mà không gây tác động phụ cho cơ thể, bạn cần tuân theo các hướng dẫn sau đây:
- Hạn chế sử dụng lượng bột quá lớn hoặc lạm dụng nó. Tối ưu hóa việc uống sắn dây chỉ mỗi ngày một lần hoặc nếu bạn sử dụng làm mặt nạ thì mỗi tuần 1-2 lần.
- Không nên dùng bột sắn dây khi đang trong tình trạng đói hoặc bụng đang rỗng.
- Khi pha bột sắn dây, hạn chế việc thêm quá nhiều đường.
- Luôn lựa chọn mua bột sắn dây từ các nguồn đáng tin cậy, đảm bảo chất lượng và không bị tạp chất.
- Tránh kết hợp bột sắn dây với các thành phần như hoa sen, hoa nhài, hoa bưởi và mật ong, vì có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng hoặc đầy hơi.
- Người trẻ suy dinh dưỡng, người mắc bệnh phong hàn, cảm lạnh, huyết áp thấp và phụ nữ mang thai nên hạn chế việc sử dụng bột sắn dây.
Câu hỏi thường gặp
Không nên uống bột sắn dây vào khi nào?
Không nên thưởng thức bột vào buổi sáng hoặc khi bụng đói. Lúc này, cơ thể chưa đủ năng lượng và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng.
Uống bột sắn dây vào thời điểm nào là tốt nhất?
Bột sắn dây nên thưởng thức sau bữa trưa 1 tiếng hoặc vào buổi tối khi cơ thể đã có đủ năng lượng và cần giải nhiệt.
Một tuần có thể uống sắn dây mấy lần?
Hạn chế uống sắn dây mỗi ngày với mục đích giải nhiệt, nên uống 3 – 4 lần/tuần để tránh tác động khó tiêu và tăng cường tụt huyết áp.
Bột sắn dây có kỵ với gì không?
Bột sắn dây không nên kết hợp với mật ong, hoa bưởi, hoa nhài vì có thể gây tác dụng không mong muốn như đầy hơi, khó tiêu và chướng bụng.
Kết luận
Bài viết trên là tổng hợp các cách uống bột sắn dây đẹp da, duy trì dáng và những lợi ích sức khỏe và làn da mà loại bột này mang lại. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần tuân thủ cách uống đúng và đúng thời điểm.
Việc lựa chọn nguồn cung ứng bột sắn dây uy tín cũng là điều quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.
